Для здоровья и долголетия важно знать время переваривания пищи в желудке. Необходимо учитывать время переваривания продуктов, оптимально смешивать пищу одного времени переваривания, не добавлять масла в пищу, не употреблять жидкости вместе с непереваренной пищей, тщательно пережевывать еду и употреблять белковую пищу только в теплом виде.